我研究的提升自信的办法就是

弄明白自己为什么来到这个世界上。
其实每个人都可以很简单的解释：大自然创造了人类，你是人类进化中的一个人，你的基因来自父母的遗传和变异，你的性格人格来自父母从小的培养，加上遇到的一些不确定因素，造就了当下的你，所以，你是一个独立的个体，你为自己而活，你身上有离不开的复杂的社会关系，你有人类的很多基本需求，你有很多缺点，也有很多优点，你勇于接受缺点带来的痛苦，并促使自己改变，你可以把握自己的优点并付诸行动，你一定会变的越来越好