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哎，感觉没法拒绝别人要求让我很困扰，然后...
哎，感觉没法拒绝别人要求让我很困扰，然后我又不会向别人提要求或寻求帮助，不知道怎么开口，生活的好累，好像永远都是别人找我索要各种东西，心里也会很不平衡，怎么办? 不知道怎么向别人提成要求，别人随随便便让我帮忙做各种事情。。。。
帮助别人也是体现自身价值的一种形式，但前提是你要是自主的有意愿的。要学会有边界感