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人都会有情绪低潮期，熬一熬就过去了，期间...
匿名
人都会有情绪低潮期，熬一熬就过去了，期间产生的任何消极想法都不要去在意，关注它只会被拖着陷入泥潭。那些极端想法不过是压力所迫，当它们反复出现时，别忘了——正念
你看脑袋不难受了吧，不压着了吧，又觉得充满力量了吧
每个人的情绪都像浪潮，有高潮也有低谷，起起伏伏，我们可以静心感受情绪来临的时刻，再感受它离开的那种心境，不要用头脑去控制，潮起潮落，自然起伏，祝好