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我发现我心态有些问题,或许有些抑郁,看了...

我发现我心态有些问题,或许有些抑郁,看了很多百度的解答,感觉都没用,不知道怎么办

安·若浮生`  
张宁的回答
张宁心理咨询师

道理都懂,但做不到,对吗