老公出去找小姐了，我该怎么办

老公出去嫖了，被我抓到，他说只是让小姐用手帮他解决没发生关系，说只去了一次，但我不相信，我跟老公性方面不太和谐，导致现在他同房都经常射不出来，我们经常吵架，说是因为我才出去嫖的，因为我老公经常对我说，说他以前都很正常，都是因为我说他太多导致的，他现在说都不知道怎么跟我同房了，这也不对那也不行，射不出来你又发火，他说他一点自信都没，他经常同房到十来二十分钟这样不射就软掉，但自己撸就可以了，出现这个问题已经快一年了。现在我说的少了好像，同房的时候他一边看黄片边同房就能射了，我老公大我十岁今年39了。我们在一起每天都感觉好压抑，他不太爱说话，都是我在叽叽歪歪的多了。让我觉得他很没意思，很不把我放心上，所有我经常会无缘无故的发脾气，或者打他，有时候吵架他都不愿意回来，说在网吧呆着好过回去挨打，我知道我很不对，可我每次都控制不住，因为现在每次我发火他都不怎么哄我，直接沉默，所有我才控制不住动手的。或许我想要这样引起他的关注吧，我是做生意的在别人眼里很开朗，其实我很缺乏安全感，我不喜欢一个人呆着，我希望我老公能多陪陪我，到他上班都是早上七点半上到晚上十点多回来，回来吃个饭洗个澡就没有多少时间陪我了。我真的不知道该怎么做才能改善我们的关系，每次跟他沟通，他就是我在教育他，在质问他，他说我的语气就是给他这种感觉，我很痛苦不知道该怎么做，才能像以前一样我们能有说有笑的，怎样他才可以不去找那些女人，好好一起生活，好痛苦啊。