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谁能理解一抑郁症患者

不知道从什么时候开始我患上了抑郁症 十年之间我经历了本不该经历的事情 上班挣钱 生孩子保胎出血 乳房囊肿 小叶增生 家庭暴力 孩子生病 婆家的欺辱 结束婚姻 父母的憎恨 这么多年 我送走了三位老人 都在最后要死的时候都在念着我的人 其实我的人生太不完美了 从小娇生惯养 嫁给了一个妈宝男 每天还得防着挨打 有几次差点就被结束了生命 可是父母还是不同意离婚 因为他们觉得丢脸 离婚很不光彩 可是我的命就那么不重要吗 无奈离家出走两年 我的身体越来越差 乳房一直在疼痛 没做好月子 腰也完了 什么都做不了 还回不了家 看不见孩子 每天都吃不好睡不好 整天哭 想孩子想父母 两年没有回家过年 父母每次都跟我哭 看着他们一天天的老去 我就恨自己不争气 长这么大从来没有尽过孝 还让他们跟着操心 时间久了我变了 变得不愿意出门了 不开心了 不愿意跟别人交流了 每天睡觉都做梦 头发也白了 从里到外的白 我也有了自杀的念头 会伤害自己 会控制不了自己的情绪 我就哭 我就发脾气 我还忘事 以前我的记忆力真的很好的 头发一直在掉 我整天就一个人待着 待够了难受了 就发脾气 我也累 我也想每天开开心心的生活 可是我做不到 每次发病的时候 我累 很累很累 真的好辛苦 现在压力真的太大了 真怕哪天坚持不下去 一死了之 那我的父母也就崩溃了 真不知道能坚持多久 谁能帮帮我

德厚流光的梅璇  
谢芳媛的回答
谢芳媛心理咨询师

你先尝试着去接纳自己,在接纳的过程中慢慢的去改变一下。试着走出家门,去接触外界的人和事。这样你的注意力就会转移出去。