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自卑是自己内在对自己的评价。无论这个评价是否正确。但内在的不断的自我攻击，会让我们感觉非常糟糕。非常理解您的感受！但既然这是一种评价，那么就是可以改变的。给自己一个机会，找咨询师帮你理清这些念头。这是可以克服的。
但你心里总是提醒自己是自卑的，行为上会越来越退缩，越来越不愿意尝试，你会比别人少很多的体验，少很多的进步。从而形成一种恶性循环。其实每个人多多少少都会有一些自卑感，没有谁是全能的，在各个方面都很强。学着把注意力放在自己优秀的地方，勇敢的去尝试。失败了也没有什么关系，也可以从中学到很多的经验。
是对自己不满意吧？没有自信就会自卑，越来越在乎别人的看法，是希望别人能肯定自己
大概什么时候开始觉察到这点的？在乎别人对你的哪些方面的看法？你觉得差的方面，别人怎样评价你？
太在意别人说法了，好面子。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力，做自己就好了，何必在意别人的看法呢。可以关注我，具体问题具体分析，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！