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壹点灵 公益解答 在家休息很无聊

在家休息很无聊

匿名  

每天无所事事，天天出去边走边听音乐，一天听几个小时。感觉心里有种焦虑，不听就焦虑。

回答
5个回答
杲琳心理咨询师

你现在多大？无所事事是因为什么而必须在家吗？当内心感觉焦虑时，你想到最多的是什么？

李琳琳心理咨询师

在为什么事情感到焦虑呢？听音乐可以让人放松，但如果音乐成了你的一个逃避的港湾。他会让你对焦虑更加的害怕，不愿意去面对。

解俊艳心理咨询师

音乐能够让你心情好起来，但是你的问题依然存在，所以不听就焦虑

孙冬艳心理咨询师

你可以一边听音乐一边做事呀，当你被手头的事情所吸引焦虑的感觉就会减轻甚至被忽略

袁小妹心理咨询师

焦虑什么呢？抱抱你！

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