对家庭没有归属感，以前被家人骗过，辱骂过...

对家庭没有归属感，以前被家人骗过，辱骂过，伤害好，现在好了，可是我再也没有归属了，总是内心告诉自己，不要依赖，不要相信，所以我感觉一直都活在一个人的世界里。我该怎么办？我想要一个和谐的家，可是我再也不敢打开心，或者不在乎了。可是我又要去经营这个家庭。我想改变这种一个人孤独的状态，家人隔离的状态。