我现在好迷茫啊
匿名
最近这几个月来感觉自己脾气差了很多,变得易怒易哭,本来感觉自己挺重要的,但是这几个月过来,感觉自己对于别人来说也就那样,多我一个少我一个都不会差太多。感觉做事情都没有精力,读书也没有精力去读,虽然在班里还是和以前一样笑,但是晚自习的时候就会一个人发呆甚至还会哭。我真的觉得我有点抑郁了,但是我很害怕,我才高中,而且我给别人的印象就是很阳光的那种,我怕别人对我的评论,我怕别人在我背后窃窃私语。感觉很多东西都对我不太美好……我很迷茫,我不知道怎么做,我现在不知道怎么与人相处,我感觉我在别人身上的付出得不到回报,我不想参与社交了……
情绪失控的表现形式有很多种,辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够,压抑又不敢见诸行动,最后爆发冲突。升华到对自己的关注,照顾好自己,慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈,希望帮到你。
你很在意别人的看法?是不是高中前的人际关系和现在相比有了很大的变化,让你心里有了一些失落呢
抱抱你!觉察就是改变的开始