晚上睡不着，多噩梦。可能精神压力大

最早只是晚上睡不着，早上起不来。睡不着可能是因为有不安腿综合征。后来就演变成即使双腿没有不适感也睡不着的情况。感觉脑子里在打仗一样，在床上不停的翻身。好不容易睡着以后还经常做噩梦，一个接一个，梦境很深。每个星期至少一次噩梦。早上起床困难，即使睡很久醒来以后也浑身不舒服。感觉白天注意力也不是很集中，经常打错字自己都没发现，会突然犯困。有一次还突然短暂眼花。我知道可能跟最近工作和个人情感生活上的压力有关。不知道要如何调整，这种状态已经持续差不多一个月了。