我不知道自己怎么了

每到晚上，就不想说话，情绪特别低沉，导致整个人都很烦闷，有时候甚至自残来减轻那种窒息的感觉，白天的学习压力，让我…但是一到第二天，我还是那个老师眼中的好学生，父母眼中的乖女孩，同学眼中的好榜样，除了手臂上的伤，我不知道该怎么办了，