专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
经常烦躁。
喜欢无缘无故发脾气，在家跟家里大喊大叫，不过在学校就收敛的多，不过也是有事没事就烦，睡眠也不好，几乎有动静就醒，虽然睡眠不好但是还是很喜欢睡觉，有机会就要睡觉那种，对什么事也提不起来兴趣，干啥都没劲。什么都不喜欢和家里沟通，我妈只要多跟我说话我就会很烦躁，觉得自己很没用，而且感情上也很迷...喜欢胡思乱想，一点小事我就会猜测是不是不喜欢我了
发完脾气以后感觉怎么样？情绪管理是很多人都需要学习的一门课程，不知道你是不是想改变容易烦躁的自己，如果是，当情绪上来快控制不住的时候先让自己做几个深呼吸，再想想情绪背后它想告诉你的是什么，了解情绪就是了解自己。有需要也可以跟老师聊一聊，希望对你有帮助。