如何才能接受自己？ 如何才能接受自己

原本只是一件简单的事情，比如说和别人谈过话，聊过天，一起去玩，看电影，我都很害怕再去回想，然后一直纠结在意，导致我现在很麻木，麻木也挺好的，但是现在它已经不起作用了。我一直强迫自己去认真，但是都适得其反，有时候可以，有时候不可以，到底怎么样才能接受自己？我不需要一个积极的心态，我只想平平淡淡的面对凡尘世事，现在我已经高三了，也有目标，但是一想到我存在这个问题，就会很难调整自己的心态，这种情况导致我午觉睡不好，晚上频繁做梦。到底该怎么办？