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克服对鬼的恐惧心理
我很怕鬼怪之类的，真的是怕到了病态的那种，上厕所时都总要抬头看看。。。。要崩溃了，有谁知道怎么克服吗？
害怕是会成为一种习惯的，这种习惯是在恐怖的想法或画面出现后，为了尽快摆脱恐惧的情绪而选择一味地回避的过程中形成的。
这种习惯形成后，一旦遇到某些特定的环境就会引发很强烈的恐惧，即使一开始你什么都没有想。
想要克服这种状态，首先需要做的就是减少回避的行为，当你想到那些恐怖的画面时不要让自己马上逃开，尝试着去对面这些画面。
其次，当感到无法面对想要逃开时，在思想内容上加以调整，比如说：假如真的有鬼怪早就会出来了，既然这么久还没出现那就肯定不存在。我倒数5个数，如果不出现就证明世界上没有鬼怪等等。
第三，在让你感到恐惧的环境中，放松自己的身体，有意识的控制呼吸节奏，使自己处在一种比较轻松的状态中。