躁郁症再次发作该怎么办

又是浑身无力 每天都感觉很累 视线无法聚焦超过四秒 注意力完全不能集中 感觉所有人说话都很烦 不敢睡觉 害怕第二天的到来 不想接触外界 感觉自己躁郁症又要发作了 每一年都是这个时候开始发作 一发作就是半年 特别痛苦特别难熬 真的很害怕再次发作 我怕我真的熬不过去了 其实前面半年也算是发病期吧 那段时间我感觉自己充满动力 我比正常人还正常 比所有人都阳光 现在又慢慢跌入谷底 无缘无故的开始难受 痛苦 丧 真的不知道该怎么办 吃药也好不了 感觉我这一生都完了 真的不想活了