家庭语言暴力怎么办

我前几天中考的时候，我的朋友都为我说加油，好好考，可是在我考试那天早上，我走的时候打了个哈欠，我妈问我昨天晚上什么时候睡的，我妈为了我学习好，把我手机没收了，所以我复习我根本不知道几点，我就说不知道，然后我妈就说算了你这种猪脑子也学不好，我和你爸爸再生一个比你强多了。
还有的时候，因为我是重组家庭，我妈一生气就说把我送我前爸爸那里去，让我前爸爸管我。还有就是有一次我自残被我妈发现了，我妈没说什么，然后我妈又发现我抽烟的事了，我该怎么办，我不想让我妈担心，我现在把烟戒了，可是我自残该怎么解释 。？