帮帮我吧陌生人

我是一个脾气暴躁的人，在学校的时候被一帮人打了，之后我就有一直心情沉迷，不想说话，好克制不住的易燃易爆。我也有想要自杀的念头。就是那些人，经常网黑我，我看见的时候就有一种特别难受的感觉，去吃扛抑郁的药品，我想知道应该怎么缓解内心的压力。