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容易脸红 烦
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我和同事吃饭都脸红 比如 吃饭的时候咳嗽一下就红了。说话也会脸红了。 做在一起也脸红 不知不觉红
这种情况的确挺令人难过的，老师很理解你的这种感受。你这种情况属于“社交恐惧症”，对生活影响还有蛮大的。内在的自卑感充斥着你的心灵，所以力量被压制住了，能量被卡在了那里。
你好！这情况确实令你心情不爽，说明你自卑胆怯不自信的心态较重，需要系统调整。建议私聊或预约咨询。祝你开心快乐！
这种情况从什么时候开始的？这个问题一定要解决，要不然就会影响你的生活状态和社会功能
你好！
脸红这个事情是一直都这样呢，还是最近有了什么事情才有这样的一个面部的情绪反应？
如果一直都是这样，那么是因为最近发生了什么事儿让你觉得脸红，这件事儿影响到了你的社会交往。
如果最近发生的，那是因为哪一次什么事儿，你觉得发生了之后，你的脸红了，并且对于你那一次的社交产生了一定的影响。
即使脸红，他只是一个我们并不可控的外在的一个表情。有的时候我们会把脸红的人理解为比较内向。看到你的例子里面说和同事吃饭咳嗽一下也会脸红。那么脸红背后的情绪，也就是说每当你脸红的时候，你是怎么样的一个想法，感受。
例如和同事吃饭咳嗽了一下，这个时候你是有什么样的想法？是害怕别人觉得自己不礼貌，还是怕引起别人的注意，还是有什么样自己内心的想法和情绪在指导？
所以在这里给到的建议是我们应该尝试的去找到背后的原因，那如果这是一个长期以往的一直的表现，那我们就去接纳他，因为在我们人生走来的路上，伴随着脸红，我们依然能够有现在的成就，所以脸红其实并不影响到什么。那如果是最近发生的，或者某件事情之后发生的，可能是我们的一个内心的纠结需要处理。