专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
怎么改脾气
我是高中生，我脾气很大，总会生气，发火很恐怖，又伤害了别人又伤害自己，没有打架，喜欢摔东西吼，哭到手臂疼，我该怎么改掉这个坏脾气，控制不住自己发火，我其实也不想事后会后悔，我该怎么办？
脾气不好，遇事爱宣泄，首先要认识到宣泄的不好，如果自己控制不了自己，这应该是潜意识的条件反射，运用元认知干预技术，通过放松暗示训练可以解决