感觉自己特别抑郁

在日常生活中，我不知道如何去与别人交流，经常感觉烦躁，特别害怕在人多的地方，感觉在人多的地方非常不安和难受，以前在学校常常一个人发呆，有时还会偷偷躲着哭，感觉自己做什么都是错的，我觉得我融入不了班集体，感觉自己是多余的，经常自残，自残久了的我已经感觉不到疼痛了，没有人理解我，有时候我还会胡思乱想，感觉有好多人讨厌我，我性格过于内向，平时也不怎么爱说话，我现在到底应该怎么办？

森屿暖树 2019年07月19日 13:08 IP属地: 云南

许珏的回答

许珏心理咨询师 IP属地: 浙江 2019年07月19日 13:39

你好森姑娘，看完你的描述，觉得你是个比较敏感，善良的姑娘，你在与人交往的时候（不论是群体交往还是个体交往）有种种困扰，但是你心底也是渴望与人交流的，你为自己这些情绪悲伤感到绝望和无助。自残是你排解自己情绪的一种方式，觉得没有人理解你。你担心做多错多，所以常常会故步自封。你想改变这种现状，不知道该怎么办。
非常理解你的感受，你的情况与你的成长经历有关，你需要陪伴和支持，社交技能需要学习，但是在学习跑步之前，你可以先尝试走路，最重要的是，先接纳目前你还不能开始走路这个事实。看到你在其中的挣扎，也说明你是个有力量的人，虽然不一定结果如意，你仍设法脱困。每个人是独一无二的，前路漫漫，你的路同别人不同，祝好。
如果觉得我的回复对你有一点帮助，请点个感谢吧，谢谢你的回应。

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