失眠了，怎么睡都睡不着呜呜呜

心如止水的民琼 2019年07月22日 03:22 IP属地: 广东

贾军永的回答

贾军永心理咨询师 IP属地: 江苏 2019年07月22日 08:28

如果这次是偶然的一次失眠，可能是因为有什么压力了，可以找朋友或者专业心理咨询师聊聊，缓解下压力，不要积压。

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贾军永

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擅长领域：【恋爱婚姻】针对感情淡漠、沟通障碍、关系危机等情况，专业、深入分析，剖析问题根源，探索解决路径；【个人成长】针对自卑、内疚、无安全感、低价值感等个人议题，以及缺乏追求美好生活的勇气，生活意义感缺失、无存在感等情况，帮助来访者深刻认识自己，感受自我力量，看到未来的希望；【情绪压力】对于焦虑、抑郁、恐惧、强迫、愤怒等情绪问题，帮助来访者认识到情绪的本质，获得有效应对的方法。