为什么会突然一下子就脾气暴躁，无声痛哭，...

为什么会突然一下子就脾气暴躁，无声痛哭，心里特别压抑，然后现在会怒打自己，仿佛不知道痛觉，然后呆着呆着我心情也会蛮好的，现在总是一天两三次这种情况，我这到底是怎么了

野鹤奔闲云. 2019年07月24日 11:55 IP属地: 北京

金善尉的回答

金善尉心理咨询师 IP属地: 浙江 2019年07月24日 12:51

你好，翻看了你的三篇心事，感觉你是个自我要求非常严格的人。真是因为自我严格的要求，所以造成了自身压力，在没有妥善处理的情况下，形成了不良情绪。
自我要求严格本来也是好事，但需要搭配强大的心理调适能力，就如俗话所说，好马需要配好鞍，要不然会变得不能驾驭。
所以，建议有时间多学习和联系心理调适方式方法，让自己的生活更精彩。

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