怎么爱自己

这个话题，一直在困扰着我自己，不要跟我讲什么心态需要调整，我就是有时候需要慢慢调整，意识到以前在哪些地方没有正确地爱自己，而感到后悔，错失了良机，在意识到我错了之后，我常常喜欢惩罚自己，把问题放大化，否认自己，都是不对的！我应该给自己多点时间吧，