晚上的害怕

晚上害怕，大脑紧绷，必须开灯，要全都照到整个房间。一定要平躺睡可以看到整个房间，房间里不能有娃娃动物或有眼睛的东西不然害怕，旁边如果睡人，必须醒不然心理不安。但听到火车或蝉鸣清洁工打扫卫生紧绷感会消失感觉会幻听听到人在活动的声音。求救，试了很多办法，比如缩在被子里，但只要会更紧张。