当众出丑后产生的阴影怎么办？

今天因为大姨妈提前来，自己不知情的情况下，弄到裤子上了，可是自己还正在外面学车，那里人很多四五个男的，就一两女生，结果他们都看到了，自己是最后一个知道自己来姨妈的，自己回家的路上人很多还有认识的，感觉好尴尬，对这件事产生阴影了，我该怎么办？