抑郁症怎么才能睡着

长期失眠，有咨询过医生说可能是抑郁症要我去检查但是我自己真的没法去，我也不知道怎么办好只能用这个软件，能不能告诉我怎么才能让我在不吃药的情况下睡着

出其不意的博璇 2019年08月02日 05:00 IP属地: 上海

王彦朴的回答

王彦朴心理咨询师 IP属地: 山西 2019年08月02日 05:42

长期失眠，如果时间很长的话，建议还是去医院检查一下，毕竟睡眠是对身心健康影响比较大。

能看出来你对吃药是有些抗拒的，你可以考虑一下——如果吃药能让自己好受一些，为什么不呢？

两害相权取其轻，如同身体生病一样，吃药、打针、吊瓶都有副作用，我们一般会坚持的是，能不吃药最好不吃药，能吃药不打针，能打针不打吊瓶。

心理感冒，也是这个道理。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答