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想的东西太多如何放下
我今年20岁，感觉生活压力很大，我还算比较理智的。就是感觉有些东西放不下，整天焦虑沉闷，感觉不到快乐没有满足感，晚上会想很多事情经常失眠后有时会感到恐惧害怕
20岁成年了，有自己的认知和自由，自由和责任相伴，想清楚自己想要的生活，实现的方式，可能的困难，然后，承受。