情商低的我怎么和人相处

我和一个朋友住在一起，一开始很开心，第二天早上我发现我的情绪和表情都发生了变化，不知道为什么我就会这样，每次和别人住我都会有这样一个过程，我是不是有病，朋友现在每次听我讲一句话，她就会上火，今天晚上我们聊天，朋友说了一句以前同学的口头禅，我就回了一句他现在的口头禅不是这个，她就生气了，我很困惑，我想我又那句话说错了，我晓得我情商低不太会说话，总会惹人生气，我也想改变，可是已成定局，过程要慢慢来。
我不是很清楚，昨晚我说梦话，意识不清楚的回怼了她好几句，语言比较粗，她就把灯打开，跟我理论一番，我也晓得这是我的过错，但睡觉谁也不想被弄起来，语气不太好。她又生气了。
我实在不知道我该怎么办，请老师指教我一下。
我现在很苦恼。。。。。
不知道怎么跟她相处[大哭][大哭][大哭]