我以前上学时是个外向幽默的人，可是在很久...

我以前上学时是个外向幽默的人，可是在很久没接触社会之后这些能力都丧失了(得神经症和社会脱节了四五年，现在病情好了)，变得结巴，紧张，脑子一片空白，想法还停留在上学时期，感觉与现在生活格格不入，没能接受时间带来的改变，我还能变得开朗幽默吗？该怎样才能再次活出自己？觉得好没自信，需要一些激励的话，谁看出我问题出在哪儿了？