我好像有焦虑症

每次遇到考试或者什么大事情，之前都会很紧张很焦虑，吃不下，睡不着各种痛苦。
第一次有这种情况是高考前一个，开始晚上睡得浅，饭量减少。高考的前一天晚上听音乐，却怎么都睡不着，觉得不能在睡不着，影响考试。结果更睡不着，第二天，特别早跑到阳台，大哭一场。
之后就是大学毕业参加教师招考，笔试临近的一个月，晚上睡不好。考前一周，都是三四点才睡，各种焦虑，吃不下。
工作后，但凡遇到什么大任务，也是焦虑到不行。
这次是学驾照。一个假期考一次。第一次考试，科二，科三一起挂。第二次科二挂了。近日准备补考科二，晚上睡不着，一直在脑海模拟倒车入库压线。心理发慌，难受。睡不着后，手脚发软，请各位老师帮帮忙，如何关键这样的过分焦虑呢？