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我社交恐惧，每天都不敢回答老师的问题，如...
我社交恐惧，每天都不敢回答老师的问题，如果我在很多人面前说话会紧张，面红耳赤，发抖，变声。更很难和陌生人交流。我觉得自己这样的性格很不讨人喜欢，没有办法像一个正常人生活，怎么办？
尝试一下在回答老师的问题时先坦诚说自己很紧张，然后再回答问题或者发表意见