怎么才能改变这种心理

我是高三的一名学生，每次一想到不顺心的事时就想哭；每次要上学时，一想到要和父母分开就想哭。再过一天我就要去上学啦，半夜三更想起要和父母分开心里就难受

一以贯之的琼书 2019年08月17日 02:55 IP属地: 四川

胡名丽的回答

胡名丽心理咨询师 IP属地: 浙江 2019年08月17日 07:11

您好：我是壹点灵平台心理咨询师胡名丽。

看到您的心事首先浮现在我眼前的是高三学生党，半夜辗转反侧，想到和父母的分离有一种不舍、难过……

首先：对于高三学生来说您目前的状态确实使人担忧和心疼，这个阶段背负着沉重的学习压力、自我对未来的期待、还有恼人的人际关系等等……

其次：想起与父母分开就“难过”的这情绪对您来说意味着什么？对于这种难过的情绪背后是否在提示着您需要提升、改变目前思维方式和行为习惯呢……

最后：用哭来宣泄内心的痛苦也不会不可以，但哭完之后需要寻找一个解决问题的方法去应对，这样的宣泄方式才是有效的宣泄……

人生路漫漫，沟沟坎坎是常态，希望我的分享能够得到一些启发，也可以私聊我共同探讨直击您的困惑，感谢高三学生党对壹点灵平台的支持和信任！