我想治愈的并不仅是心情

近一个月来我的状态持续低迷，每晚的难以入睡和脑子爆炸式的思考。身体的一些小问题被自己的恐惧感无线放大，越来越担心却又不敢去医院。半个月没有出门了，除了接外卖的电话之余没有再说过话。家人的电话不想接信息也不回，就这样一个人待在房间看着外面的好天气心情却并没有好一丁半点。这个星期内我开始了自残，当然我并不想割腕确实也没勇气，只是觉得当刀划过手臂冒出血的时候好像有那么一刻的放松。开始有点害怕了，怕冲动，怕真的放手的那天。

因为心里抵触医院，所以下了很大决心才想去看医生，我只想有个人告诉我该怎么做能好过点，可以给我推荐杭州精神科心理咨询好的医院吧