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做事情总是坚持不下去，学习 ，计划，做出...
做事情总是坚持不下去，学习 ，计划，做出改变，都是这样，每次心理咨询都是同一个问题，没有任何进步，没有毅力，禁不住诱惑，自律能力不强。怎么办。
难过
可以和你的咨询详细讨论一下为什么呢？改变的阵痛是非常大的。首先自律需要建设，当自律达到一定程度就可以源源不断输出改变的动力。其次改变的阻力需要降低，看是用方法呢，还是怎么。