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丢了心,对一切没有感觉

6月底辞职了,而后重新找工作,边找工作边反思自我,到底是自己的问题还是人家单位的问题,终于某一天想明白了是自己缺乏参与感,然后睡了一觉,准备第二天开始找工作。PS:反思及找工作阶段人处于有点焦虑紧张状态…结果第二天早上睡起后突然发现脑子一片空白,彻底没啥想法了,找不着工作、活不活都没感觉了,也感觉不到喜怒哀乐了,整个人处于一种很平和的状态,我发现这个状态不对劲开始就查找资料看是出现啥问题了,结果忙活了一周左右的时间一无所获,最后只能寻求心理治疗,就找了租的房子附近的一个三甲医院,正好有个心理科,前后花了半个多月做测试、沙盘,结果还是没啥反应。
没法我只能在这里再寻求帮助。
我目前的状态:睡觉很安详,很少做梦,白天醒来之后脑子一片空白没有啥想法,对于情绪感知很低,几乎没有,我觉得自己就是个行尸走肉,好像没心一样。

博大精深的锦心  
刘蕾的回答
刘蕾心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师刘蕾。

在更换工作的时候会面临很多的压力,非常理解你的紧张焦虑情绪。之所以白天醒来大脑一片空白,很可能是对这种紧张焦虑情绪的防御和回避。

在职场生涯中的各个阶段,我们都会感觉到茫然,不知道该做什么选择。这个茫然的阶段有快有慢,有的人可能很快就找到了自己的方向,专心的做下去几年就成了行业内的翘楚。但是有的人不停的换工作,蹉跎了几年,甚至十几年,最终在中年危机下被市场淘汰。

现在你的当务之急是做好职业规划,确定好了自己的方向,才是最事倍功半的,否则哪怕你再努力,也是南辕北辙。

我在做咨询师之前,有着多年的大型企业人力资源管理的从业经验,职业规划是我很擅长的领域,欢迎私聊,愿意用我的专业来帮助到你。