害怕住校怎么办又不能走读

我不知道该怎么说服我爸妈能够让我走读，还有几天就开学了，特别害怕住校，之前因为被一个同寝的打呼噜失眠了好久，成绩从那时候也一落千丈，那是每天晚上睡不着躺在床上胡乱想，想让自己睡着可就是睡不着，一直一躺在床上就心跳加速心慌，一直到凌晨，甚至每天晚上一直哭一直哭，白天没精神，什么事情好像都没意思，想死的心都有了，感觉精力一直在消耗，这段时间简直就是我学业中最黑暗痛苦的回忆了，现在新学期开始了也分寝了，我一想到这些就害怕住校想哭不知道该怎么办了走读离家很远大概一个小时来回