人际交往存在恐惧.

我觉得我自身问题点太多了.一方面对在人际交往过程中会有恐惧感.不知道怎么去交流.而且不会跟别人聊天老是不能对号入座.抓不住聊天的重点.另一方面自律能力差的厉害.控制不住我自己.做事不能集中.还有就是有时候的想法特别幼稚...不知道这些情况能不能通过心理咨询解决..

欢子 2019年08月29日 03:12 IP属地: 新疆

阮健的回答

阮健心理咨询师 IP属地: 未知 2019年08月29日 06:32

您好，我是壹点灵的心理咨询师阮健。
看到您的留言，能感受到您在人际关系中感受到的恐惧焦虑，对自己是否合群的迷茫，对自己的不够自信，自律能力似乎也有待提升，这些问题综合来说，都是自我认同的问题，自信的问题，当然可以通过心理学的方法来解决，不单通过心理咨询，甚至自己看书都可以解决。

1、社交恐惧，不知道该说啥，很难融入进去，其背后的心理逻辑，就是“我不知道自己是否受欢迎”，所以会一直在迎合别人，但人际交往，每个人最好都有自己的独特性，不然就没有了吸引力，当您只是迎合，别人会打心底里感觉这样的迎合讨好对他们没有意义，虽然他们并不是故意的，但感觉到对方独特是人与人靠近的一种趋力，人都爱新奇，探索，互补，所以，您要重新找回您自己，而不是迎合别人，无需插话，您只表达自己、做自己就自然会吸引到同频的人群。

2、感觉自己的想法幼稚，背后的心理逻辑，依然是“我做得不够好，我不受欢迎”，我不能，我不好，我做不到，这些声音一直在您内在斗争，您没有了自我认同度，您就没有了自己的方向，没有了方向，自然做什么都是浅尝即止，自律又从何谈起呢！所以，提升自我的认同感才是解决问题的根源，我的文章中有关于如何自我认同，何如建立自律的内容，您可以看看，说不定就找到方法了。

感谢您的信任，希望我的分享能帮到您。
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