为什么生活没有一点热情啊，每天死气沉沉，...

为什么生活没有一点热情啊，每天死气沉沉，一起喜欢的东西都不再感兴趣了，现在自己甚至没有爱好，甚至以前喜欢吃的喜欢玩的现在都没兴趣了。对各种学校社团事情也是失去热情，目标也迷茫了。对什么都不太感兴趣，晚上失眠，有点郁郁寡欢，很少开心。怎样才能重拾热情，有很好的精神状态和积极高效的生活