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这算是抑郁吗
电闪雷鸣的雁琼
从开学以来这7天，早上起来心中都很沉重似的。
跟妈妈聊了几天，有稍微的缓解，但还是有些不开心。
我认为我最主要是嫉妒心和虚荣心太强了，每当有个同学回答了很刁钻的问题，我心中就会有些嫉妒他，当她没考好的时候，我会有一点点的开心，我总是在不听的比较，显得我特别自卑，前6天还时不时地哭，不知道为是什么，突然眼眶就湿润了。
还有一个更加困扰我的方面，我自认为我的社交能力不好，不会逗人笑，不敢放开自己，以至于现在朋友很少，还会羡慕那些敢和老师说话的同学和同学玩的好的人。
哎，真的不知道为什么，以前的那种心态和现在完全不一样，早上起来心理都是沉甸甸的样子，只有睡觉才可以让我真正的轻松，我希望被人理解，希望能有人开导我，这样活着每天都好累
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
你的描述，让老师想起来读书的时候似乎也有过类似的阶段。成绩不算好，个性比较闷，那个时候好像朋友也不多，有时候就是不想上学，好像在班级没有存在感啊，而且也不想找人说，但是没有你这么困苦，因为神经有点儿粗，混着混着，那段时间也就过去了。
一、经常和家人保持沟通联系
家人是最好的心理支持，家人也永远不会烦你，尤其是妈妈，会更希望你多说一些。保持这样的沟通对你会有很大的帮助，就好比，我即使在外面再不如意，回头就是温柔的港湾。
二、虚荣心和嫉妒心不是什么错
每个人都有这样的心理，只是别人不说出来。谁没有虚荣心，伴随一生，人人都会有。嫉妒心也一样。只是以后，随着年龄的增长，你会发现，祝福别人，为别人获得成绩而高兴，会给自己带来更多的好处。我们每一次的祝福和同感高兴，都是吸收别人的能量，也是为自己实现同样的成果在做起步的步骤。这是很奇妙的。老师打个比方，有的人看到一个女孩子开着特别豪的车开过去，会说，这么年轻怎么可能自己有钱买，不是二奶就是小三。同样的，有的人看到同样的场景，会说，呀这车真是棒，这么年轻就开这么好的车，一定是非常能干的金领吧，我有一天也会拥有这样的车的。不同的心态会带给人不同的动力，行动的方向完全不同。你觉得哪一个更能够实现目标呢。
三、打了胜战归来的将军和站在路边欢迎鼓掌的平民同样值得尊重。
有人喜欢当英雄，有人及时只是为英雄鼓掌欢呼也感觉快乐幸福。所以人的心态是否快乐，并不是因为成绩如何，地位如何，而在于有没有培养出让自己快乐本领。与人交往也是，能够真正当朋友的，根本不看你的成绩如何，你的钱多少，你的父母怎么样，只有敞开自己才会找到这样的朋友。
四、与人沟通就是让别人了解自己是什么状况，什么心态。
你就很好，知道在这个平台说出自己的心声，你会吸引来关心的人，得到帮助。如果你不说，不讲，岂不是也不会有人来帮你么。在学校也一样，我是怎么样的就是怎样的，不需要对人献媚获得友情，因为真正的友情都是不用硬生生去拉来的。好朋友不在多，一两个足矣。
感谢您看老师的回复，希望能够让你稍微缓和一点心境，能够松弛一下紧张的情绪。
如果还有想不明白的地方，可以随时私聊老师和老师谈谈，老师帮你开解。