青春期心理问题

中学生，总是很焦虑，想咬一些什么东西。特别容易害羞，动不动就脸红（尽管我拼命想要装作若无其事）。很久之前的尴尬的事回想起来还是很难堪。表面阳光开朗，内心却很在意别人的看法，在公共场合下做事情很别扭，连走路都不自然。一个人时总喜欢胡思乱想，总感觉别人能看穿我的心灵，所以没什么安全感。又觉得一切都无关紧要，活在世上有种不真实感，好像在打一场游戏。综上所述，所以非常厌恶自己的心，不知道怎么改。