重度拖延症+失眠怎么办

兼职网络写手，有全职意向。
更新总是不拖到最后一刻就写不出来，毫无激情，毫无动力，毫无斗志。
而且日收益越高，就越不想写。
精神状态总是在“我真是天才”和“这什么垃圾”之间转换，要么盲目自信，要么一落千丈。
因为拖延导致失去了很好的曝光机会，长期断更导致月收入一落千丈，从曾经日更三千月入两万直线下滑到月更五章收入四千。
可能也跟得到的太轻松有关系，很多作者努力几年才能做到的成就，我一开始写就达到了。
看完大神作者写的文会陷入一段时间的自我怀疑，但是不看又没法进步。
对手上这一篇文已经失去了激情和创作动力，但又不想辜负坑底的读者，想给它一个比较圆满的结局，但是总感觉漏洞很大，怎么都无法解决，于是就迟迟无法动笔。
断更将近一个月了，每天在电脑前坐几个小时，还是没法写，坐在电脑前，脑子里都是其他文的剧情。
每天睡觉都觉得自己什么都没做，又开始紧张焦虑，就导致失眠。
不知道怎么办，一团乱麻。