严重拖延症

明明有一件很重要的事情要做，但是不受控的大脑和身体就是不想花时间专注于那件事情，身体感到疲惫无力，坐一会儿就想躺下。宁可抓手机刷到一两个小时都不想专注于那件事。大脑就想在舒适区带呆着，一点困难不知道该怎么办就开始焦虑头疼，可怎么办啊……