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挫败怎么调整都调整不好
挫败以后怎么把心态调整，晚上总是睡不着
你好，我是壹点灵心理咨询师慧清。
以下回复仅供参考
1、每个人对挫败的接受程度不一样，所以给到挫败的定义也会不一样！那么在你的经历中，有哪些是你觉得很挫败的呢？
2、对于调整挫败的方式可以有很多种，但总有一种是适合自己的，那么前提是你对自己有多了解？
3、针对于睡不着，一种是生理上，比如大脑神经处于兴奋状态，是真的睡不着。还有一种就跟你的情绪有关！两者相互关键同时也是相对独立
有时间，欢迎你给我留言！✊✊