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每天晚上都做梦，基本没有深度睡眠
匿名
应该是从18岁开始就没有睡过好觉了，每天晚上都做梦，从躺下开始就做梦一直到醒来，无论睡多久起来都会觉得没有睡觉，每天白天都浑浑噩噩，不精神。潜意识容易给自己给压力，内疚感特别强烈，比如和父母说话说的重了，就算道过歉了，还是会内疚很长时间，然后一直在心里。偶尔会觉得生活没有什么意思，没有激情，感觉自己过的生活还有或者没有意义，但这种想法都是偶尔会有一天是这样，感觉很压抑。为了睡觉这个事，中药也喝西药也喝，但是效果不大。
而且做梦做的有时候很压抑，并且会影响白天的心情。
我的生活其实还不错，刚结婚，老公对我很好，生活没有压力，我们工作公务员也稳定。双方父母也很疼我们。我觉得我从小的压抑情绪来自我的原生家庭，虽然说父母都很疼我，但是他们之间生活很不和谐，从我初一开始就因为爸爸的出轨一直家庭都需要我一个小孩从中间调节，后来现在爸爸变好了，脾气也好了，但是妈妈又开始更年期，基本每天都不会理爸爸，结婚前我最担心的就是他们，以前我在家他们还会因为我说说话，现在听爸爸说他们基本几天说不到一句话，每次爸爸喝醉给我打电话诉苦我都心里很难受。我劝不了妈妈，妈妈太固执了，她并不离婚但是她就是要故意这样折磨爸爸。每次和别的家庭一起出去，妈妈都会很明显的在别人面前表现出不想理爸爸，这让我们都很尴尬。这也许是我心里压着的最大的压力，我该怎么办啊
似乎你的压力来源于自己陷入了父母的关系中 你是如何评价父母当前的局面跟你的关系的呢
您好！我是心理咨询师石胜男，感受到了您因为睡眠质量不好和情绪问题带来的困扰，可以来私聊老师找到改善睡眠的方法！
你好！从你的叙述来看，你是一个孝顺的女儿，从小就为维持爸爸妈妈的婚姻做了很多努力。现在爸爸变好了，妈妈更年期问题又来了，你为此困惑不已，觉也睡不好。爸爸妈妈的生活虽然有了你，他们多了一份责任，但是他们两个人的感情需要他们两个努力，根据你家的情况，建议你陪爸爸妈妈去地面找心理咨询师做几次家庭婚姻咨询，把他们的一下情绪、彼此的感受通过情景还原方式或叙事疗法加以解决。如果他们不同意，你可以让妈妈先到平台来咨询一下，解除她更年期的烦恼。你自己则通过平台心理咨询解决你目前的情绪问题。感谢你的信任，希望我的回复能给你启发。
谢谢老师，妈妈就是很固执，不承认自己更年期也不承认她自己有问题
可以说说你的梦吗？
就是乱七八糟的，前天晚上梦到妈妈突然要出远门，昨晚梦见爸爸去世了
心理学把梦当作我们潜意识的显现,经常的重复出现的梦,是有意义的,所以才有释梦和催眠的工作方法。如有需要请关注我，预约访谈,相信能够帮到您！