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集负面情绪于一身,真的很失败

我虽然测试是轻度抑郁,但是本人日常还抱有悲观,自卑的情绪,不会交际,不擅言辞表达,测试还表明本人性格柔弱,协调管理能力欠缺。虽然我知道自己的这些问题,也还没到厌世的地步,但通过软件测试反映这些问题,瞬间感觉自己一无是处,整个一个loser。为什么会有我这样的人存在啊???

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徐丽萍的回答
徐丽萍心理咨询师

您好。听了您的描述,首先理解您的心情。面对一些测试结果,您感受到的是负面信息,从而情绪低落,觉得自己一无是处了。
测试反应的是您当时的状况,并不能代表您以后的状况。我建议您先接受当时的结果,面对它,然后想办法改变它。让负面信息逐渐向正面方向发展。
您最后的问题“为什么会有我这样的人存在”可以换个角度考虑,首先您的存在不是错误,您看到的负面信息也不是错误。您试着想想“我怎样改变这些负面信息才能更好的存在?”希望您能找到一个出口让自己更好。