长时间抑郁情绪如何缓解 抑郁的状态持续至少有一年半时间了,感觉生活无趣,身边也没什么朋友,不愿意和人交流,无法敞开心扉,有些许社交恐惧症。感觉自己和同龄的人相比,活的不如别人好,没有自我,缺乏自信。感觉自己神经总是跟紧绷,不放松,做什么都觉得很累,注意力也不是很集中,生活没有希望的感觉,做什么都感觉动力不足。
长时间抑郁情绪如何缓解
抑郁的状态持续至少有一年半时间了,感觉生活无趣,身边也没什么朋友,不愿意和人交流,无法敞开心扉,有些许社交恐惧症。感觉自己和同龄的人相比,活的不如别人好,没有自我,缺乏自信。感觉自己神经总是跟紧绷,不放松,做什么都觉得很累,注意力也不是很集中,生活没有希望的感觉,做什么都感觉动力不足。
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