怎么克服内心的恐惧。

面对一些很优秀的女孩或者在国外名校留学取得很好成绩回国工作很好的女孩就会莫名其妙的恐惧，父母介绍后要我去见我总是无法逾越自己的恐惧虽然家境没有太大差距，可是就是害怕女孩觉得我太简单不成熟，我是个普通公务员，多次让我不恐惧我总是害怕不会聊天内容层次不够或者自己有缺点别人不喜欢，毕竟他们层次高会看重这些，我无法克服恐惧父母也感觉我太不自信可是怎么克服障碍呢。我不敢见。

焦虑愤怒母亲而苦 2019年09月10日 01:10 IP属地: 陕西

徐慧清的回答

徐慧清心理咨询师 IP属地: 浙江 2019年09月10日 12:03

您好！我是壹点灵心理咨询师慧清。
看到你的描述，相信这样的状态也已经影响到了你的生活和人际交往。所以在你的内心能感受到无助，恐惧，不自信，焦虑，自卑等等负能的情绪。
面对一些很优秀的女孩，当你去与她们相亲的时候，你的心里在想什么？决定了你会有什么样的行为表现。简单来说，如果你是带着目的去相亲的，会对自己有要求，而要求达不到自己的预期效果，就会产生自卑，不自信等心理。举个例子，比如你今天有一场相亲，对方特别的优秀，你也想让自己表现的特别优秀，自己表达能力特别流畅，话语特别的有内涵等等，然后你就开始变得紧张。接下来就会因为紧张而让自己陷入了自卑的状态。紧接着就没有了下文。
其实你可以想的简单一点，也许就没有那么恐惧了。你把所有的焦点都投射到别人如何看待自己？所以引起了自己的恐惧。我们为什么要那么在意别人的看法呢？难道我们是活在别人的看法里吗？你可以尝试，思考这样的几个问题。举个例子，你很喜欢一件衣服，别人说你不好看，你自己穿起来很好看，难道这件衣服就不穿了吗？
相亲其实也是一样，也许你见的对方，对方对你不满意，这是特别正常的，没有关系，缘分到了总有那么一个人是对的。而我们自己，不需要因为别人的评判，别人的不满意，别人的决定，而否定了自己。
再者，去相亲见见就好，会发生什么样的事情？什么样的问题？顺其自然的好，不需要让你有那么多的心理压力，装出来的时间久了就暴露了。还不如本质出演。
希望能帮助到你，欢迎私信我。