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情绪调失控 陷入情绪中长时间 出不来
我好像是世界都要按照我心意似的 否则我就会生气愤怒进而受伤难过 事情的发展往往出乎意料 并不是我希望怎样就能怎样的 这种情况 我该如何调解自己的心情呢？因为我一旦陷入一种情绪就很难自拔了
您好，当自己原先的期望被打破，自己原先的计划不能实现，大多数人都会产生不良的情绪，例如失望愤怒难过。
心理健康与不健康的区别之一，在于当出现不良情绪的时候，心理健康的人懂得如何调整让自己更快的恢复健康的状态。