自卑情绪怎么治疗

晚上我做了一个梦，梦见我和老公好像还是一个公司或者一个班级，我们每个人都有电脑，我和老公挨着，然后我偶然发现老公在和两个女孩子聊天，老公回复的很少，但是这两个女孩子我感觉都喜欢老公，并且这两个女孩子在跟老公的聊天中都存在抹黑我情况，老公的态度是，不拒绝，不澄清，不维护。我是性格比较干脆的那种，爱恨分明。所以我觉得老公不拒绝，不澄清，不维护的处理方式其实就是一种对说话者的认同。我非常伤心，跟老公理论，老公一概否认，最后我们都很受伤。我一味的发泄这情绪，我不知道我到底想要一个什么样的结果，是为此就跟他离婚，还是只是警告他，我只知道我的内心非常痛苦，非常悲伤，直到醒来，我的心里都非常难受，在梦里的老公的反应，和现实中出现问题老公的反应太相似了。
 然后，我查了一下相关的梦境资料，困扰我多时的谜团就此解开了。或许我跟老公相处的模式一直延续了我跟我妈妈相处的模式，就是老公是我的管教者，老公喜欢控制的感觉，我喜欢被管的感觉，或许是内心深处的自卑，老公那么优秀，有老公管我，我肯定比自己一个人做的决定更好。一直以来，风平浪静。真正打破这个平衡的是刘平和老公的深入交往。这个女人实际处处不如我，但是有一点她和我是不同的，她不靠老公，不管是心里依托还是事业，实际怎样我并不清楚，至少在我的认知中是这样的。其实她的能力也不足以做大自己的事业，所以她才会找到我老公，和我们一起合作。这个时候或许我的潜意识里复杂的东西被激发了，我的离职告诉我，没什么，但是潜意识里，我觉得她依靠我的老公，然后老公从来没有对她进行过负面评价，老公在跟她的合作中激发了前所未有的热情，这一切让我嫉妒，也让我害怕。真正让我爆发的是，老公开始不跟我沟通合作的进展，老公失去控制，我彻底崩溃了，我的自卑情绪也被彻底爆发了出来，生活中的处处挫折都能坚定我什么都做不好这个信念。工作中的问题被老公各种嫌弃，原来客户对我的肯定是一种支持的动力，现在因为客户都下放到了会计手中，所以我得到支持的动力越来越少，相反的，会计所有出现问题的客户都会由我老沟通，所以客户的态度由肯定变成否定也加剧了我的自卑情绪，孩子的教育问题因为我不想过多的跟孩子产生矛盾而转到了老公的手里，家里的各项事情，因为婆婆在也都料理的井井有条。我的生活中的所有的事情都似乎在向我宣告，我完全就是一个可有可无的人，每次想到这个地方我都悲伤不已，都觉得应该去死。我没有一个知心朋友